ギックリ腰撃退

最近、冷えるせいか
ギックリ腰になる方が急増しています。

慣れない肉体労働や長時間のデスクワーク等でストレスや疲労がたまったままにしておくと、筋肉は緊張が増し血流が滞る為、硬くこった状態になります。

そして冷えが入れば更にこりやすくなります。

上記のそれらがぎっくり腰の原因になる事があります。更に元々腰痛を持っているとギックリ腰になりやすいですね。

ギックリ腰になったら、先ずは安静にしてください。腰周辺を触りほかのところと比べて熱を持っているようでしたら冷やしてください。

来れそうだったら冷やしてから、来てください。

最初は炎症が有るので腰を直接施術しませんが、股関節や肩甲骨周辺などの動きを付ける事により楽になります。

ギックリ腰そのものの痛みが取れても筋肉の状態や身体のバランスが崩れているので、痛みが取れてからしっかりとバランスを調整すると再発防止・慢性腰痛の改善になります。

痛みが出る前に

「最近、疲れが抜けない」
「身体が重く感じる」等の症状を感じたら、

まずは予防のために
肉体的にも精神的にもリラックスする事が大事

睡眠や入浴、ストレッチなどをおすすめします

それでも疲労感が改善しない方は
身体の歪みが大きく影響している場合がありますので、

心当たりのある方はお電話にてご相談下さい